Gode alternative treningsmetoder (del 2)

Nytt år, nye treningsmetoder? Mange velger å prøve ut nye spennende treningsmetoder på nyåret. Men hvilke alternative treningsmetoder finnes egentlig på markedet?

Svømming:

Dersom du leter etter en aktivitet som er lite belastende, og som ofte fungerer selv med en skade, er svømming en av de beste treningsformene. (Så sant du ikke er en aktiv svømmer.)

Når du svømmer er dessuten hele kroppen i bruk, også musklene du ikke trener til daglig. Mange glemmer nettopp disse musklene, som er støttemuskler til de store muskelgruppene, og som også er viktig å trene. Samtidig er også svømming skånsomt for ledd, uansett kroppsform.

De fleste vet selvsagt om denne treningsformen og kan en hel del om dette, men syntes allikevel det var verdt å nevne i et innlegg.

Har du spørsmål i forbindelse med ulike svømmeteknikker? Ikke nøl med å spørre!