Mål: Komme tilbake i toppform, slik at jeg en dag kan løpe maraton eller motbakkeløp.
Bakgrunn:
Denne bloggen ble i utgangspunktet opprettet, fordi jeg skulle trene til Oslo maraton 2012. De som fulgte bloggen kunne følge med på treningsstatistikken min og lese om generelle tips angående trening.
Jeg holdt treningen i gang, og satte stadig nye personlige rekorder, helt til jeg pådro meg en beinhinnebetennelse i leggen. Jeg nektet å gi meg, og teipet leggen og satte i gang med smertestillende tabletter for å presse meg ytterligere for å nå mitt mål. Det hele endte med 2 måneder borte fra all trening. Deretter prøvde jeg å trene meg sakte men sikkert opp igjen etter disse 2 månedene, men beinhinnebetennelsen hadde ikke sluppet taket. Det ble heller ingen maratonløping i 2012 og bloggingen ga jeg meg med, da jeg mistet interessen.
Fra tiden jeg sist blogget til nå, har jeg blant annet fullført mine studier i Oslo. Jeg er nå utdannet personlig trener og faglærer i kroppsøvning. Allikevel har jeg valgt å studere 1 år til med Sosiologi i Bergen, for å kunne undervise samfunnsfag.
Før i tiden har jeg drevet med mange bevegelsesaktiviteter og vært aktiv fotballspiller i min oppvekst.
Jeg har også trent aktivit med styrketrening 4-5 dager i uken.
Bra blogg! Jeg har samme målsetning som deg, løpe Oslo maraton for første gang neste år! Skal følge med her! Lykke til videre med treningen
SvarSlettTakk for det!
SvarSlettLykke til selv! Kanskje vi møtes i løpet da! =)
Det at det er så hardt å gjennomføre et maraton er oppskrytt, bare ta en titt på folk som gjennomfører, du har alt fra de tynne og veltrente til tjukkaser, gamle menn på 80+ og kjerringer. Selv har jeg løpt maraton 7 ganger med en bestetid på 3.50, og jeg er verken tynn eller spesielt veltrent. Jeg veier 94kg fordelt på 177 cm. Og er overhodet ikke noen supermann på noen måte, jeg har mage er matglad, naturlig lat og har endelig konkurransepsyke. Første gang jeg løp så løp/gikk jeg på 4.35, før det hadde jeg bare løpt 21 km på treningstur fjorten dager før.
SvarSlettDet handler bare om at du har selvtillit til å gjennomføre selv om det innebærer at du må gå store deler av løpet, når du har har klart det en gang så vet du hva det handler om å da er det bare å melde seg på et nytt. Så mitt råd er å bare la det stå til, meld deg på nå i år så er magien brutt og du kan begynne å finne et nytt maraton. Lykke til!
For å finne en tid, bør du løpe noen distanser og ta tiden på dette. Det er dessuten vanskelig å presse deg selv i et maraton uten et klart mål og en tid du vil løpe på!
SvarSlettForslaget mitt er 3:30:00, som en start for deg. Mulig jeg tar feil.
Foreslår at du deltar på Bessegen løp 23 juni 2012! Alle tiders løp!
SvarSlettAnonym: Er enig i mye du skriver. Greit nok at det ikke er så hardt å holde et lavt tempo og gå deler av løpet. Men for meg er det å gjennomføre et maraton uten å måtte gå i det hele tatt. Går man underveis, kan man på en måte ikke si at man har "løpt" maraton. Derfor ønsker jeg også å trene en god del før neste års maraton, slik at jeg får en tid jeg kan være fornøyd med.
SvarSlettJens: Takk for innlegget. Har tenkt på å løpe noen distanser for å finne en tid jeg tenker å legge meg på. Foreløpig har jeg satt opp 3:30:00, slik du har foreslått.
Lasse: Bessegen er nok et fint løp, men tror ikke dette er optimal oppladning mot maraton for min del, da det er mye motbakkeløp. Men vurderer selvsagt å løpe der senere.
artig blogg, selv faglærer kroppsøving, og bestemte meg teste dette selv, siden blitt flere helmaraton, nå til sammen 4, femte senere i oktober. mitt tips er at første gangen kan være den værste, rutine og trening gjør så de neste går bedre og bedre, så ikke blir skuffet om tiden ikke går som planlagt. mitt første løp på 4t3min. nr 2 3t57min. 3. 3t44min. 4. 3t31min, neste under 3.30 som deg;)
SvarSlettløpt oslo, stockholm, københavn og wien.
oslo er nokså kjedelig, stocholm er helt rå!
Denne kommentaren har blitt fjernet av en bloggadministrator.
SvarSlett