Slyngetrening TRX

I ett tidligere innlegg presenterte jeg Kettlebells for dere. (Styrketrening for hele kroppen.) Det er fortsatt en populær måte å trene styrke på, men nå har også TRX-trening meldt seg på og man ser flere og flere som deltar på gruppetreninger i dette.

Så hva er egentlig TRX og hvem kan trene det?

Denne formen for trening er noe alle kan trene, enten de er skadet eller ønsker å bli størst mulig. Dette fordi brukeren lett kan justere og kontrollere motstand og vanskelighetsgrad ved ganske enkelt å skifte kroppens posisjoner. I tillegg kan man også ta i bruk vekter, balansematter og lignende for å gjøre øvelsene tyngre. Denne treningen har med andre ord et hav av muligheter! For dere som tenker at dette er for jenter eller at det ikke er god nok trening, har antakeligvis aldri deltatt på en ordentlig hard sirkeltrening med dette. (Anbefales!)

Dersom man er på et treningssenter er sannsynligheten stor for at man ser fysioterapeuter, toppidrettsutøvere og andre treningsivrige som bruker slyngene i sin trening. Det fine med denne treningen er at det er mulig å velge treningsøvelser som bygger styrke, fleksibilitet, balanse og utholdenhet, samtidig som den er billig (cirka 1000,- kroner) og den kan fraktes rundt. Dessuten tar den lite plass i hjemmet eller på treningssenter.

 

 Noen øvelser man kan utføre!